दैनिक ध्यान — प्रारम्भिकों हेतु मार्गदर्शिका

ध्यान का सबसे कठिन भाग है — बैठने का संकल्प करना। दूसरा सबसे कठिन भाग है — अगले दिन फिर बैठना। यह मार्गदर्शिका दैनिक साधना को क्रमबद्ध रूप से स्थापित करने का पथ दर्शाती है — पाँच मिनट से प्रारम्भ कर बीस-मिनट के दो सत्र (एक प्रातः, एक सायं) तक, और जब अभ्यास खण्डित हो (जो होगा) तब क्या करें।