अनापानसती क्या है?

अनापानसती — शाब्दिक अर्थ 'श्वास-प्रश्वास के प्रति सजगता' — पिरामिड स्पिरिचुअल सोसाइटीज़ मूवमेंट की मूल ध्यान साधना है। साधना का स्वरूप सरल किन्तु प्रभाव गहन है: बैठें, नेत्र बंद करें, और श्वास के शरीर में प्रवेश एवं निकास का साक्षी बनें। न गिनती, न नियंत्रण। समय के साथ मन की चंचलता शांत होती है और गहरा मौन प्रकट होता है।